É fácil ser mais saudável?

Se você procura ter mais disposição e um melhor raciocínio, é hora de analisar se sua alimentação tem sido saudável. Isso mesmo, disposição para a correria ou para as pequenas atividades do dia e pessoais e um raciocínio em bom andamento, são benefícios de uma boa alimentação. Aliás, pelo visto, ter uma alimentação saudável trás benefícios em todas as áreas da nossa vida, até mesmo ajuda a melhorar ou prevenir problemas mais sérios de saúde e diminui o estresse, o cansaço, gera uma tranquilidade física e psicológica desejada certamente por todas as pessoas.

Ser saudável não é difícil. Ser saudável requer força de vontade e paciência, afinal não é se alimentando bem um dia que seu corpo e mente vão se sentir melhores. Mas a força de vontade vale a pena. Se você, assim como eu tem ansiedade fortíssima, procure um nutricionista, de preferencia que não receite remédios para emagrecimento, mas que lhe de uma boa dieta e uma injeção de ânimo. Nas primeiras semanas perdendo os primeiros quilos, você se animará ainda mais.

Quem tem índices altos de colesterol, triglicerídeos, açúcar ou problemas com pressão arterial, precisa urgentemente ser saudável. E tem como? Claro que tem, e você pode começar pela alimentação. Se alimentar de forma saudável, não significa comer só frutas e legumes. Você pode comer de tudo, mas nas quantidades certas, sem exageros, fazendo bem pra você mesmo, para saúde, humor, para tudo. Então, não é tão tão tão difícil assim, certo?

E pra terminar volto a falar em mais alguns benefícios de uma alimentação saudável: quem precisa emagrece mais facilmente se alimentando bem; auxilia em uma boa concentração, o que faz a memória funcionar melhor; reduz o risco de desenvolver diversos tipos de câncer como o de esôfago, pâncreas, ovários, rins, útero e mama; ajuda a controlar melhor a pressão arterial, etc, etc e etc. Os benefícios são muitos mesmo.

Então o que você está esperando para organizar sua alimentação e ser mais saudável? Comece hoje mesmo a cuidar melhor de você. Estamos juntos.

Abraço e saúde pra todoos! ;D